Anlaşılamadığınızı mı hissediyorsunuz?

İlişkilerimizde sevdiklerimiz tarafından anlaşılmak isteriz. Arkadaşımızla, partnerimizle, ebeveynimizle, kardeşimizle veya aile bireylerinden biri ile bir problem yaşadığımızda, özellikle haklı olduğumuzu düşündüğümüz zamanlarda karşı tarafın bir adım atmasını bekleyebiliriz. Karşı tarafın adım atmadığını gördüğümüzde ise bazen üzüntü, hayal kırıklığı veya öfke gibi duygular yaşarız. Ancak problem hakkında konuşmamak problemi çözmemize yardımcı olmaz.

İlk adım olarak partnerimiz, arkadaşımız ya da ebeveynimizle problem hakkında konuşabilmeyi sağlamalıyız. Olayları anlamlandırma şeklimiz farklı olabilir. Her iki taraf da olay ile ilgili duygu ve düşüncelerini paylaşabilir. Örneğin, bu olay ile ilgili…. şeklinde düşündüm ve bu olay bana… şeklinde hissettirdi gibi cümleler, birbirimizin aynı olayı nasıl anlamlandırdığımızı görmemize yardımcı olacaktır. Sonrasında ise olaya ilişkin çözüm yolları ile ilgili fikirlerimizi paylaşabiliriz.