Pazar, Pazartesi.. Hangi gündeyiz, aydayız? Evlere kapandığımız, “her günün bir önceki ile aynı olduğu” bu günlerde bende kendime soruyorum.

Pandemi boyunca evde geçen bu günlerde kendimizi yorgun, keyifsiz, mutsuz hissediyor olabiliriz. Çevremizdekilere ve olaylara karşı tahammül seviyemizin daha azaldığını fark edebiliriz. İlişkilerimiz olumsuz yönde etkilenebilir. Uyku saatlerimizde, yemek yeme saatlerimizde değişiklikler meydana gelebilir. Gün boyu evde olduğumuzdan dolayı bedenimize odaklanıp beden duyumlarımıza daha duyarlı olabiliriz.  Belki de “her gün aynı” deyip hayatımızdaki akışı da anlamsız buluyor olabiliriz. Peki bu süreçte neler yapabiliriz?

Öncelikle uyku saatlerimizi düzenleyebiliriz, sonrasında sağlıklı besin alımı ve tüketimine geçebiliriz. Kendimizi iyi hissetmemizi sağlayan spor aktivitelerine online platformlardan devam edebiliriz. Evde ailelerimiz ile yaşıyorsak onlarla olan ilişkimizi olumlu yönde etkileyecek birlikte saatler oluşturabiliriz. Evde oyunlar oynayabilir, paylaşımlarımızı arttırabiliriz. Sosyal çevremiz ile iletişime geçebiliriz, görüntülü konuşmalar ile uzak kaldığımız bu günlerde bir nebze daha yakın hissedebiliriz. Kendimizi geliştirecek online platformlarda hobiler edinebiliriz. Kitap,film dizi üçgenine dalıp, puzzle ve tahta boyama gibi küçükken sıkça zaman geçirdiğimiz aktivitelerle zamanımızı daha etkin geçirebiliriz.