“İnsanlar bana bakacak”
“Korkudan kesin donakalacağım”
“İnsanlar benden hoşlanmayacaklar”
“İnsanlar gergin olduğumu fark edecek”
“İnsanlar sıkıcı olduğumu düşünecek”

Yukarıda okuduğunuz cümleler sosyal fobi’ye sahip olan bireylerde görülebilen olumsuz inançlardan bazıları.

Sosyal fobi son zamanlarda daha çok sosyal anksiyete bozukluğu olarak tanımlanmaktadır. Bireyin, başkalarının yanında küçük düşeceği, kendisini olumsuz değerlendirecekleri veya kendisinin utanç duyulacak bir davranış yapacağına ilişkin olumsuz düşünceleri yer alır ve çevresindeki bireylerin sürekli kendisine baktıkları yönünde inancı bulunur.

Sosyal fobiye sahip birey bazen kendisini küçümseyen ifadeler kullanabilir, performansında olumsuz durumlara odaklanabilir, kendisinden mükemmeliyetçi bir performans bekleyebilir.

Bu gibi düşüncelere sahip olan birey ortamlarda nasıl göründüğünü anlayabilmek için, kendi davranışlarını gözlemlemeye başlar, yaşayabileceği durumlara yönelik olumsuz senaryolar üretebilir ve bu durumlara yönelik korku ve endişe yaşayabilir. Bu durumlara girince yüz kızarması, ses ve el titremesi, nefes almada güçlük, çarpıntı, baş dönmesi, mide bağırsak rahatsızlıkları gibi belirtiler yaşayabilirler. Sonrasında bu durumlardan kaçınabilirler.